Tonijn salade
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Aantal
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
Voor
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten
Ingrediënten
- 400 gram tonijn in blik
- 4 eetlepels Hellmann's Real
- 4 gesneden selderijstengels
- 2 gehalveerde hardgekookte eieren
- 50 gram gehalveerde groene olijven
- 50 gram gehakte groene olijven
- 2 eetlepels gesneden verse peterselie
- 1/2 fijngesneden rode ui
- 100 gram gewassen sla melange
VOEDINGSWAARDE
Bedrag Per portie
Energy (kcal)
308kcal
Energy (kJ)
1288kJ
Protein (g)
29.0g
Carbohydrate incl. fibre (g)
7.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
3.8g
Sugar (g)
3.6g
Fibre (g)
3.7g
Fat (g)
18.5g
Saturated fat (g)
2.5g
Unsaturated fat (g)
15.1g
Monounsaturated fat (g)
4.1g
Polyunsaturated fat (g)
0.9g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
142mg
Sodium (mg)
670mg
Salt (g)
1.68g
Vitamin A (IU)
2825IU
Vitamin C (mg)
7.3mg
Calcium (mg)
109mg
Iron (mg)
2.58mg
Potassium (mg)
879mg
Methode
- 1 Doe alle ingrediënten in een grote kom en meng het geheel zodat de mayonaise gelijkmatig verdeeld wordt.
- 2 Serveer de tonijnsalade op een bedje gemengde sla.
Suggesties
Fusion salade
Soms kan een recept zo gek zijn dat het werkt. Bij dit recept draait alles om de saus. We nemen elementen uit de Oosterse keuken: sojasaus, rijstwijnazijn en sesamolie. Dit combineren we met smaken van dichterbij huis: Dijonmosterd, citroensap en Hellmann’s Real mayonaise. Het resultaat? De Fusion Salade.
- Dairy free
- Egg free
- Gluten free
- Lactose free
- Nut free
- Paleo diet
- Pregnancy safe
- Raw food
- Vegan
- Vegetarian
- Wheat free
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Aantal
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
Voor
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten
Pastasalade met gegrilde groenten
Dit eenvoudige recept voor fusilli met geroosterde groenten is hartig, gezond en verrukkelijk. Eet het als frisse salade op een late, warme zomeravond in de tuin, op het balkon of in het park. Of eet de pasta warm en kruip er op een winterse avond mee op de bank.
- Dairy free
- Egg free
- Gluten free
- Lactose free
- Nut free
- Paleo diet
- Pregnancy safe
- Raw food
- Vegan
- Vegetarian
- Wheat free
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Aantal
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
Voor
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten
Rodekool Appelsalade
Rodekool is zowel voor het oog als de smaakpapillen een traktatie. Breng je deze salade mee naar een barbecue, dan steel je gegarandeerd de show. De frisse combinatie van yoghurt en mayonaise creëert een prachtige subtiele smaak die de scherpe rodekool en de ui samenbrengt.
- Dairy free
- Egg free
- Gluten free
- Lactose free
- Nut free
- Paleo diet
- Pregnancy safe
- Raw food
- Vegan
- Vegetarian
- Wheat free
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Aantal
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
Voor
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten