Pitaburger van Lekker Eten Met Linda
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Aantal
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
Voor
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten
Hamburger op een pitabroodje met Hellmann's, gegrilde groenten, courgette, aubergine, lamsgehakt en gehakt
Ingrediënten
- 250 gram lamsgehakt
- 250 gram rundergehakt
- 1 grote rode ui
- 1 theelepel oregano
- 1 theelepel komijn
- 1 theelepel tijm
- 1/4 theelepel chilipoeder
- snuf versgemalen zwarte peper
- zout
- 1 ei
- 15 gram paneermeel
- 4 grote pitabroodjes
- 1 kleine courgette
- 1 kleine aubergine
- 4 flinke eetlepels Hellmann's Real
- 1 teen knoflook
- paar blaadjes sla naar keuze
- bakpapier of vetvrij papier
VOEDINGSWAARDE
Bedrag Per portie
Energy (kcal)
648kcal
Energy (kJ)
2698kJ
Protein (g)
34.9g
Carbohydrate incl. fibre (g)
53.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
49.3g
Sugar (g)
6.9g
Fibre (g)
4.6g
Fat (g)
32.8g
Saturated fat (g)
9.5g
Unsaturated fat (g)
20.0g
Monounsaturated fat (g)
7.9g
Polyunsaturated fat (g)
1.2g
Trans fat (g)
0.8g
Cholesterol (mg)
142mg
Sodium (mg)
642mg
Salt (g)
1.60g
Vitamin A (IU)
180IU
Vitamin C (mg)
20.9mg
Calcium (mg)
122mg
Iron (mg)
6.00mg
Potassium (mg)
803mg