Pastasalade met gegrilde groenten
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Aantal
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
Voor
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten
Dit eenvoudige recept voor fusilli met geroosterde groenten is hartig, gezond en verrukkelijk. Eet het als frisse salade op een late, warme zomeravond in de tuin, op het balkon of in het park. Of eet de pasta warm en kruip er op een winterse avond mee op de bank.
Ingrediënten
- 225 gram fusilli
- 2 eetlepels Hellmann's Real
- 2 courgettes
- 1 rode peper
- 1 gele peper
- 1 rode ui
- 50 gram groene olijven
- 15 gram verse basilicum
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 eetlepels balsamicoazijn
VOEDINGSWAARDE
Bedrag Per portie
Energy (kcal)
386kcal
Energy (kJ)
1608kJ
Protein (g)
9.9g
Carbohydrate incl. fibre (g)
52.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
48.8g
Sugar (g)
9.0g
Fibre (g)
3.5g
Fat (g)
15.1g
Saturated fat (g)
1.8g
Unsaturated fat (g)
7.6g
Monounsaturated fat (g)
6.5g
Polyunsaturated fat (g)
1.0g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
3mg
Sodium (mg)
244mg
Salt (g)
0.61g
Vitamin A (IU)
50IU
Vitamin C (mg)
35.8mg
Calcium (mg)
62mg
Iron (mg)
1.87mg
Potassium (mg)
407mg
Methode
- 1 Verwarm de oven voor op 200 °C (180 °C bij heteluchtoven, stand 6 bij gasoven).
- 2 Snijd de courgettes, pepers, ui en olijven en doe ze met 1 eetlepel olijfolie in een braadslee.
- 3 Braad de groenten voor 25 minuten of tot ze gaar zijn. Roer de groenten halverwege.
- 4 Kook intussen de pasta volgens de verpakkingsinstructies (voor fusilli ongeveer elf tot twaalf minuten) en giet de pasta af in een vergiet.
- 5 Meng de groenten met de mayonaise, verse basilicum, balsamico azijn en fusilli in een grote kom.
- 6 Je kunt de pasta gelijk opdienen. Of later koud eten natuurlijk; dek de pasta dan even af en bewaar hem gekoeld totdat je hem meeneemt – als je gaat picknicken, hoelahoepen of frisbeeën in het park.