Duikboot tonijnsalade
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Aantal
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
Voor
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten
Deze duikboot is dé sandwich voor liefhebbers van zelfgemaakte tonijnsalade. De frisheid van de tonijn en het zout van de kappertjes komen perfect tot hun recht in combinatie met de frisheid van Hellmann’s Light mayonaise. Een lekker recept voor de liefhebber, en gemakkelijk te maken!
Ingrediënten
- 1 ciabatta brood
- 1 eetlepel Hellmann's Light
- tonijn in blik
- 5 gram kappertjes
- 5 gram groene olijven zonder pit gesneden
VOEDINGSWAARDE
Bedrag Per portie
Energy (kcal)
872kcal
Energy (kJ)
3657kJ
Protein (g)
63.8g
Carbohydrate incl. fibre (g)
124.7g
Carbohydrate excl. fibre (g)
118.9g
Sugar (g)
5.8g
Fibre (g)
5.8g
Fat (g)
11.4g
Saturated fat (g)
0.9g
Unsaturated fat (g)
4.8g
Monounsaturated fat (g)
0.7g
Polyunsaturated fat (g)
0.4g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
53mg
Sodium (mg)
1806mg
Salt (g)
4.51g
Vitamin A (IU)
20IU
Vitamin C (mg)
0.2mg
Calcium (mg)
33mg
Iron (mg)
2.42mg
Potassium (mg)
716mg
Methode
- 1 Meng de tonijn met de mayonaise van Hellmann’s.
- 2 Snijd het broodje in de lengte doormidden. Doe de mayonaise- en tonijnmix op de onderste helft. Verspreid daarna de kappertjes en olijven over de sandwich.