Burger met gegrilde groenten

  • Brew time

    minuten
  • Chill time

    minuten
  • Kooktijd

    minuten
  • Difficulty

  • Freeze time

    minuten
  • Aantal

  • Marinate time

    minuten
  • Oven time

    minuten
  • Voorbereidingstijd

    minuten
  • Voor

    Personen
  • Totale tijd

    minuten
  • Wait time

    minuten
Een intens lekkere burger met gegrilde groenten.
  • 1 hamburger
  • 1 zacht broodje
  • 5 plakjes courgette
  • 0,5 rode paprika
  • barbecuesaus
  • 1 plakje cheddar kaas
  • 0,5 avocado
  • 1 eetlepel Hellmann's Real

VOEDINGSWAARDE

 

Bedrag Per portie

Energy (kcal)

691kcal

Energy (kJ)

2865kJ

Protein (g)

27.2g

Carbohydrate incl. fibre (g)

31.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

25.6g

Sugar (g)

6.9g

Fibre (g)

5.7g

Fat (g)

51.5g

Saturated fat (g)

15.5g

Unsaturated fat (g)

22.3g

Monounsaturated fat (g)

19.4g

Polyunsaturated fat (g)

2.9g

Trans fat (g)

0.8g

Cholesterol (mg)

76mg

Sodium (mg)

1062mg

Salt (g)

2.66g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

92.3mg

Calcium (mg)

335mg

Iron (mg)

3.74mg

Potassium (mg)

756mg

  • 1 Snijd de courgette en paprika in plakken en grill deze tussen een grillijzer of in een grillpan tot er grillstreepjes op staan.
  • 2 Bak in de tussentijd de hamburger in de pan (of ook tussen het grillijzer) in 8 minuten gaar. Leg er op het einde het plakje cheddar op, zodat die smelt.
  • 3 Beleg het broodje met de gegrilde courgette, avocado, hamburger, cheddar, gegrilde paprika, barbecuesaus en eindig met de Hellmann's Real. Enjoy!