Broodje hamburger met spek, tomaten, ui en avocado
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Aantal
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
Voor
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten
Overheerlijke hamburger van rundergehakt met spek, tomaten, rode ui, avocado en natuurlijk Hellmann's mayonaise. Vervang de bacon eens voor een schijfje ananas en maak een heerlijke Hawaïburger.
Ingrediënten
- 400 g mager rundergehakt
- 1 avocado
- 1/2 limoen
- 2 el Hellmann's Real
- 30 gram magere spek (in 4 plakjes)
- 1 rode ui, in ringen
- 4 hamburgerbroodjes
- 2 tomaten, in plakken
VOEDINGSWAARDE
Bedrag Per portie
Energy (kcal)
491kcal
Energy (kJ)
2043kJ
Protein (g)
28.1g
Carbohydrate incl. fibre (g)
32.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
27.7g
Sugar (g)
6.8g
Fibre (g)
4.4g
Fat (g)
28.5g
Saturated fat (g)
7.4g
Unsaturated fat (g)
18.7g
Monounsaturated fat (g)
11.5g
Polyunsaturated fat (g)
2.2g
Trans fat (g)
0.5g
Cholesterol (mg)
51mg
Sodium (mg)
433mg
Salt (g)
1.08g
Vitamin A (IU)
4IU
Vitamin C (mg)
24.1mg
Calcium (mg)
108mg
Iron (mg)
4.28mg
Potassium (mg)
741mg