BLT sandwich met katenspek en speltbrood
-
Brew time
minuten -
Chill time
minuten -
Kooktijd
minuten -
Difficulty
-
Freeze time
minuten -
Makes
-
Marinate time
minuten -
Oven time
minuten -
Voorbereidingstijd
minuten -
serveert
Personen -
Totale tijd
minuten -
Wait time
minuten
Deze simpele BLT sandwich met katenspek en speltbrood is niet alleen heel lekker als lunch maar ook als hartig hapje bij een high-tea. Makkelijk en lekker om zelf te maken!
Ingrediënten
- 500 gram speltbrood
- 3 tomaten
- 1/2 ijsbergsla
- 2 bosuien
- 4 eetlepels Hellmann's Light
- 12 plakken katenspek (120 gram)
VOEDINGSWAARDE
Bedrag Per portie
Protein (g)
17.0g
Energy (kJ)
2116kJ
Energy (kcal)
504kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
73.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
65.3g
Sugar (g)
6.0g
Fibre (g)
7.7g
Fat (g)
18.3g
Saturated fat (g)
5.4g
Unsaturated fat (g)
10.7g