Skip to content

BLT sandwich met katenspek en speltbrood

  • Brew time

    minuten
  • Chill time

    minuten
  • Kooktijd

    minuten
  • Difficulty

  • Freeze time

    minuten
  • Makes

  • Marinate time

    minuten
  • Oven time

    minuten
  • Voorbereidingstijd

    minuten
  • serveert

    Personen
  • Totale tijd

    minuten
  • Wait time

    minuten
Deze simpele BLT sandwich met katenspek en speltbrood is niet alleen heel lekker als lunch maar ook als hartig hapje bij een high-tea. Makkelijk en lekker om zelf te maken!
  • 500 gram speltbrood
  • 3 tomaten
  • 1/2 ijsbergsla
  • 2 bosuien
  • 4 eetlepels Hellmann's Light
  • 12 plakken katenspek (120 gram)

VOEDINGSWAARDE

 

Bedrag Per portie

Protein (g)

17.0g

Energy (kJ)

2116kJ

Energy (kcal)

504kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

73.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

65.3g

Sugar (g)

6.0g

Fibre (g)

7.7g

Fat (g)

18.3g

Saturated fat (g)

5.4g

Unsaturated fat (g)

10.7g